ONLINE / 30 MIN
夜のやさしい氣功習慣
～いやしろち～
週に一度、一日の終わりに身体をゆるめ、自分に戻る30分。
こんな方へ
- 忙しい毎日の中に、自分に戻る時間をつくりたい
- 身体と心をゆるめて一日を終えたい
- 氣功や瞑想に興味がある
- 身体の感覚を丁寧に感じてみたい
- 短い時間から、無理なく続けられる習慣をつくりたい
- 踊ることよりも、まずは心と身体を整える時間がほしい
- 自分を大切にする時間を作りたい
内容
氣功体操を中心に、自分の身体にやさしい言葉をかけながら行うボディタッチ、短い瞑想、呼吸や身体を感じる時間を過ごします。
開催情報・料金
- 形式
- オンライン（Zoom）
- 開催
- 毎週水曜日 21:30〜22:00
- 時間
- 30分
- 回数
- 月4回
- 料金
- 月額 3,000円
- 体験
- 初回体験 500円
アーカイブ無し
レッスンアーカイブ一本プレゼント
参加者の声
「レッスンの後は とてもぐっすり眠れます」
「レッスン中 毎回とても心地よいです」
「声が心地よい」
「リラックスできる貴重な時間」
「あっという間の1ヶ月でした。
気持ち良さを感じつつ、定期的にやるクセもついて、やって良かったな〜と感じています。」